Qu’est-ce-que le Pilates ? Le Pilates est une méthode « douce » (placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à...

Le Postural Ball se pratique sur un gros ballon. Les postures sont statiques suivies d'étirement ou/et de relaxation. Le Postural Ball ...

L'anneau Pilates, vous connaissez? cet anneau souple également appelé "anneau magique" permet d'intensifier les exercices en visant les...

Notre dos est très solide . Il nous permet de lutter contre la pesanteur. Il peut être comparé au mât du navire. Pour qu'il tienne droit...