Gymnastique hypopressive.

Un nouveau cours pour la rentrée 2024 2025 sera proposé (jour et horaires restent à fixer); La méthode est ouvertes à toutes et tous (jeunes et moins jeunes - sportives ou sédentaires)

 Les avantages de cette méthodes sont nombreuses :

1.      Fuites urinaires : Toutes les femmes s'y trouvent confrontées.  La gymnastique hypopressive renforce les muscles du plancher pelvien, ce qui contribue à réduire les problèmes de fuites. Idéal pour les sportives qui pratiquent un sport à impact (course à pied, tennis, handball,...)

2.      Affinement du ventre : Cette méthode peut aider à rendre votre ventre plus mince. Associée à une alimentation équilibrée, elle peut contribuer à des résultats positifs.

3.      Relaxation et amélioration de la respiration : La gymnastique hypopressive se concentre sur la respiration et peut aider à relaxer l’individu. Elle peut également améliorer la circulation sanguine et veineuse.

4.      Renforcement des abdominaux : Elle tonifie et durcit les muscles abdominaux, ce qui peut réduire considérablement votre tour de taille.

5.      Amélioration de la posture : La gymnastique hypopressive aide à corriger les mauvaises postures, qu’elles soient dues au travail assis ou debout. 

C’est bénéfique à long terme pour maintenir une bonne santé du dos et de la colonne vertébrale.

si vous êtes intéressées, laissez moi un message pour plus de renseignements.